ブロッコリーたっぷり たらこ焼そば
オリジナルレシピ by wato
にんにくの香りとたっぷり旬野菜。パスタのような一品です。
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15分
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444kcal
※カロリーは1人分の目安です
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使用商品詳細
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材料(1人前)
- マルちゃん焼そば たらこ味 3人前 ‥‥1食分
- ベーコン ‥‥1枚（20g）
- たまねぎ ‥‥1/4個（60g）
- ブロッコリー‥‥40g
- にんにく‥‥1/2かけ（5g）
- 水‥‥50mｌ
- オリーブ油‥‥小さじ2
作り方
- ベーコンは5mm幅、たまねぎは1cm角に切る。ブロッコリーは小さめの小房にわける。にんにくは薄い輪切りにして、芯を取っておく（芯は先に焦げやすく、苦みの元になるので）。
- フライパンにオリーブ油とにんにくをいれて弱火にかける。にんにくがゆっくりときつね色にかわり、香りがたってきたら、ベーコン、たまねぎ、ブロッコリーを加えて炒め、たまねぎが少し透き通ったら、麺、水を加えて、麺を静かにほぐしながら水がなくなるまでよく炒める。
- 麺が炒め上がったら、火を弱め、添付の粉末ソースを振りかけ、良く混ぜながら 炒め合わせる。
