1/2日分の野菜がとれる！野菜モリモリ塩焼そば
夏野菜たっぷりのボリューム焼そば。塩味と相性の良いツナを使ってさっぱりと。
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10分
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494Kcal
※カロリーは1人分の目安です
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使用商品詳細
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材料(1人前)
- マルちゃん焼そば 塩 3人前 ‥‥1食分
- ツナ缶 ‥‥1/2缶
- なす ‥‥1本
- オクラ‥‥3本
- 黄パプリカ‥‥1/4個
- プチトマト‥‥3個
- サラダ油‥‥小さじ2
作り方
- なすは縦半分に切って1㎝厚さの斜め切りに、オクラはがくをとって斜め半分に切る。黄パプリカは乱切りに、プチトマトは半分に切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、汁気を切ったツナと1を炒める。
- 野菜がしんなりしたら麺を入れ、水30mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。
- 麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせ、器に盛りつけて出来上がり。
