鶏とさつまいもの黒ごま焼そば
旬のさつまいもを使った焼そば。仕上げの黒ゴマがアクセントです。お好みで一味唐辛子を加えても。
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10分
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662Kcal
※カロリーは1人分の目安です
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使用商品詳細
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材料(１人前)
- マルちゃん焼そば お好みソース 3人前 ‥‥1食分
- 鶏もも肉 ‥‥1/2枚
- さつまいも ‥‥1/4本
- 玉ねぎ‥‥1/8個
- サラダ油‥‥小さじ2
- 黒ごま‥‥大さじ1
- 青ネギ‥‥適量
作り方
- 鶏肉は一口大に切る。さつまいもは1㎝厚さの半月切りにして耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで加熱（600W1分30秒）する。玉ねぎは5㎜スライスにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼き付けるように炒める。焼き色が付いたらさつまいもと玉ねぎも加える。
- 鶏肉に火が通ったら麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。
- 麺が炒め上がったら火を弱め、添付の液体ソースと黒ごまを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、青ネギを散らして出来上がり。
