鶏そぼろとひじきの焼そば
ひじきをたっぷり加えたヘルシー焼そば。しょうがの風味がよく利いています。
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10分
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465Kcal
※カロリーは1人分の目安です
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使用商品詳細
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材料(1人前)
- マルちゃん焼そば 3人前 ‥‥1食分
- 鶏ひき肉 ‥‥50g
- ひじき（乾燥） ‥‥3g
- 玉ねぎ‥‥1/8個
- にんじん‥‥1/8本
- いんげん‥‥2本
- おろししょうが‥‥小さじ1
- サラダ油‥‥小さじ2
作り方
- ひじきは柔らかく水で戻す。玉ねぎとにんじん、いんげんはみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉とおろししょうがを炒める。肉の色が変わったら1も加える。
- 野菜が柔らかくなったら麺を入れ、水60mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。
- 麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛りつけて出来上がり。
