豆まめ無限豆苗のもと
たんぱく質&食物繊維たっぷりのミックスビーンズを、おいしくたくさん食べられる！
サワー&スモークチーズ風味がよく合う栄養満点レシピです。
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10分
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571kcal
※値は1回分の目安です
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使用商品詳細
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材料(1回分)
- パリパリ無限豆苗のもと 1回分 ‥‥1パック
- 豆の水煮缶（ミックスビーンズなど） ‥‥50g
- 豆苗 ‥‥1パック
- ツナ‥‥1缶
- トマト‥‥1/4個
- 紫玉ねぎ‥‥1/4個
作り方
- ミックスビーンズは熱湯にさっとくぐらせ、ザルにあげて水気を切る。 紫玉ねぎは芯を切り落とし、1cm角に切り、5分程度水にさらして水気をきる。 トマトはヘタをとり1cm角に、豆苗は根を切り落として幅1cm程度に切る。
- ボウルに①と食べやすい大きさにほぐしためんをあけ、混ぜ合わせる。
- 添付の粉末スープをふりかけ、よく混ぜ合わせたら、器に盛りつける。
